如何教孩子使用感知学会爱？

爱是家庭成员间的滋养剂，是家庭是否温馨、好玩的“保护者”。谈到爱，通常我们会认为，它是心脏的功能；实际上，心脏只是一种象征。用“心”去爱，这个“心”指的是全身系统，包括我们的感知系统（视、听、触、味、嗅等）、神经系统（大脑各部分）、运动系统和语言系统等。在感受着爱、觉察到自己被爱、表达着爱的时候，全身系统都处于运行良好状态，免疫力、记忆和学习能力都得到提高。从出生起，婴儿就开始利用自己的感知系统体验周围环境中是否有爱：整洁明亮的空间，适宜的温度，轻柔的抚触，睡着时环境安静，醒来时能感受到爸妈微笑温暖的表情和声音，饿了能及时的吃得饱饱的，拉了尿了及时被清理好……。这些无时无刻不在让婴儿感受到爱。爱会让宝宝产生安全感。宝宝只有感受到安全、放松，TA才会自发、主动地探索周围世界、吸纳信息、模仿学习、发展智商。爱是双向的，包括接受和给予——即被人爱与爱别人。家长给予爱的时候，请注意观察宝宝感受到了吗？如果没有感受到，TA就很难发展起爱别人的能力，包括爱父母的能力。在中国人的传统文化中，我们很少用明确的口头言语和姿态表达“爱”，以为父母对孩子单向的付出和奉献就是爱TA，却忽视了孩子能否会感受爱、会不会爱我们。下面的家庭游戏是教孩子感受爱、学习爱、爱自己也爱别人。

01

请“搂搂紧”适合6-24个月婴儿，5分钟或更长，舒适地坐着。这是一个很简单的游戏，目的是鼓励婴儿在很小的时候就感受爱，将父母爱的行为与爱的感受联系起来，体验用“心”去爱。由于宝宝都喜欢被父母抱着并贴近父母的心前区，害怕不熟悉的人，因此这个游戏首先推荐给父母。1. 在婴儿显得满足和愉快的时候玩“搂搂紧”。将婴儿抱起并靠近心前区呆一会儿。2. 将婴儿拉得更近并给他一个温柔的拥抱和挤压，同时说“请搂搂紧”，反复而有节奏地重复3遍“搂搂紧”。3. 松开紧抱着的宝宝，放松后宝宝会高兴地咯咯笑，在宝宝笑声安静下来时和蔼地对他说“妈妈爱你”（妈妈抱时）或“爸爸爱你”（爸爸抱时）。4. 然后，再次将宝宝拉近心前区抱紧，说3遍“搂搂紧”，放松，说“妈妈爱你”或“爸爸爱你”。5. 如果孩子对这个游戏保持着兴趣，则玩的时间尽可能长。大多数婴儿都喜欢这个游戏，如果已经学会说话，则自己后主动要求“搂搂紧”。在孩子注意集中的时候玩。妈妈和爸爸可以轮流做这个游戏，大些宝宝也会主动搂紧妈妈、爸爸，这时则说“宝宝爱妈妈”或“宝宝爱爸爸”。

02

心之球适合1-3岁幼儿，5分钟或更长，需要一个直径约10-15公分的玩具球。可以几个大人或几个孩子一起玩。目的是教孩子接受爱和给予爱，并体验爱是很有趣的，真心感到爱的感觉很好。1. 孩子与大人围坐在地板上，距离约1.5米左右（人多则直径可更大些）。将双腿分开，以便能比较容易地抓住来回滚的球。2. 父母指导孩子如何做这个游戏，告诉孩子“我要把这个球滚给你，带着我对你的爱，然后你向我一样将球滚回来”。3. 在将球滚给孩子之前，把球抱在心前区呆一会儿，并做出吸进呼出的样子好象在给球充进爱。然后准备滚球，滚球之前说“球来了，球里充满了爱”。4. 当孩子抓到了球，大人就说“你得到我的爱了吗？”，孩子回答后，再说“现在你也将爱充进球里，然后把球滚回来”。只要孩子有兴趣就继续。2岁以上的孩子，可以同时与妈妈、爸爸、（外）祖父母，或是熟悉的家庭成员等一起玩，几人围坐一圈。当孩子任性、发脾气时，玩这个游戏可以使孩子的情绪很快好起来。

丁丽丽，医师，医学硕士，儿童发育行为专业。从事儿童保健工作10余年，具有国家心理师资质。主要从事儿童常见神经发育障碍等精神心理障碍的诊断和治疗工作。专业特长：擅长儿童常见心理行为问题的诊断评估和干预，主要有发育迟缓、智力障碍、孤独症谱系障碍、注意缺陷多动障碍、对立违抗障碍、品行障碍、遗尿症、抽动障碍、睡眠障碍、学习困难等。擅长儿童常见情绪障碍如焦虑症（分离性焦虑障碍和社交性焦虑障碍）、抑郁症、强迫症及其他心理行为问题的诊疗。擅长心理、父母培训和家庭治疗等。

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编辑：贾佳医生审核：刘明花医生

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